Tiden før løpet: Trøbbel med beina de siste ukene før løpet reduserte troen på gull. Værmeldingene psyka meg ytterligere ned - stekende sol er min fiende når jeg løper. Kjente ingen snev av vinner-følelse de siste dagene før løpet. Gjorde vel heller ingen forsøk på å mobilisere riktig emosjonelt engasjement, det var liksom så mye annet å tenke på.
Løpsdagen: coachen (aka min mann) la til rette for optimal oppladning, likevel klarte jeg å stresse max for å rekke Barneløpet med MiniMe. Vi rakk imidlertid løpet og hadde en fin time i Spikersuppa, før coachen plukka opp MiniMe og unødvendig tøy. Sto i dokø et kvarters tid, varma opp 10-15 minutter og stilte meg opp i pulja. Ganske langt fremme. Følte meg ikke helt hjemme blant gateløp-folka. Svette allerede ved startstreken. Kan noen skru av den varmen???
0-1 km. Sjekk klokka, 3:50. Hold igjen. Sjekk klokka, 4:05. Hold igjen, der kommer Slotts"bakken". Å fytti hel. så mye støv! Sjekk klokka, 4:30. Ok, det er faktisk en bakke. Der er første ballong. Dette går jo veldig greit. Åpner jeg for forsiktig? Rundetid 4:26
1-2 km. Det er så varmt. Jeg koker. Kommer dette til å gå? Beina er iallfall helt fine...Rundetid 4:23
2-3 km. Dette er for varmt. Seriøst. Jeg koker. Hvor var det drikkestasjonen var? Ligger over 4:30, sett opp tempo! Der er Frognerparken. Rundetid 4:30
3-4 km Gjennom parken. Det er faktisk for varmt. Jeg kaldsvetter, har gjort det en stund allerede. Dårlig tegn. Kan jeg bryte? Må jo uansett tilbake til Spikersuppa, kan jo like gjerne løpe. Ta det med ro, det er langt igjen. Ikke engang halveis ennå. Rundetid 4:37
4-5 km. Her går det faktisk nedover, men det gjør farta også. Pinglefart. Er det mulig? Alle mulige folk løper forbi, jeg blir forbiløpt av folk som sikkert trener halvparten så mye som jeg gjør. Rundetid 4:44
5-6 km. Ahh... løpe gjennom kaldt vann. Herlig. Men nå ble jeg nødt på do. Veldig. Finnes det en type imodium for nr 1? Drikkestasjon. Jeg stopper. Faktisk. Denne drikka skal jeg ha, og jeg klarer ikke løpe og drikke fra kopp. Sinnsykt mye kopper i veien. Hvis de ikke rydder snart må de siste puljene vasse seg gjennom et berg av papirkopper. Jeg er over halvveis, men føler meg helt ferdig. Dasser videre. Det går nedover, men jeg er likeglad. Rundetid 4:54
6-7 km. Aker brygge. Der er Ingrid Christiansen, hun står og heier. Hun mener folk som løper i dag har urealistisk tro på raske resultater. Guilty as charged. Her står kanskje folka mine og heier også. Jeg må ta meg sammen, ungene må ikke se at mora løper som en looser. Rundetid 4:39
7-8 km. Dette er jogging. Jeg er raskere enn dette på en avslappa søndagstur. Alle løper forbi. Rimelig åpenbart at jeg starta for hardt. Rundetid 4:54
8-9 km. Burde satt inn et ekstra gir, men jeg gidder ikke. Har jeg vondt noe sted? Nei. Beina er helt fine, klager ikke over noe. Det gjør bare vondt i viljen. Rundetid 5:02
9-10 km. Siste km. Må folk krysse over rett foran meg hele tida? Hadde tenkt å sette opp tempo, men tror ikke jeg gidder. Gidder bittelitt, men klokka har allerede passert 46. Løpet er kjørt uansett. Blæh. Der er endelig mål. Rundetid 4:40
Hørte jeg noen si positiv splitt?
Det finnes flere mulige forklaringer på falitten:
1. Jeg tror jeg er en bedre løper enn jeg i realiteten er
2. Jeg takler ikke løpe i strålende vær. Har i så fall et potensielt problem med alle løp som går i perioden april - oktober.
3. Jeg har trent feil og ikke pressa meg nok
4. Jeg mangler grunnlag
5. Jeg svikta mentalt.
Realiteten ligger nok i en kombinasjon av alle de overnevnte. Frem mot neste løp skal jeg imidlertid jobbe med punktene 3 og 5. Særlig 5. Jeg hadde tross alt fine bein hele løpet, var fin i formen ett minutt etter løpet og kjenner ikke antydning til at kroppen har tatt i et tak nå i ettertid. Har lært at jeg må lære meg å takle at det gjør vondt, særlig på en 10 km.
Om noen uker er det Fornebuløpet. Rekker ikke å forbedre veldig mye frem til da, men satser på å stille med et hode som er tuna inn på riktig kanal. Så får jeg se hvor mye det hjelper.
Grattis med at du gjennomførte når det butta i mot! Det er nemlig ikke alle som gidder å ta seg til mål når det butter som verst og de ser at tidsmålet ryker med flere minutter. Så, du viser etter min mening mental styrke sånn sett! Og hvorfor du ikke greide målsetninga og hvilke av punktene over som kan ta skylda for det kan jeg ikke uttale meg om MEN, jeg kan si følgende: ikke undervurder effekten av varmen! Jeg er i kategorien som ikke takler varme - jeg er fullstendig ubrukelig når det er varmt! Så jeg kan fint løpe 5min under pari på en varm dag...... og sist men ikke minst: dama du refererer til har også et poeng når det kommer til hvordan man takler opp og nedturer. Ikke dvel for mye med hva som gikk feil: rist det av deg, se fremover og fokusere på å gjøre et bra treningsarbeide fremover! Amen ;-)
SvarSlettTakk for veldig hyggelig kommentar, Silja! Vi er i samme kategori når det gjelder varme. Jeg pleier å skylde på at jeg oppvokst på fjellet og er mer vant til snø og 30 minus. Men det hjelper fint lite å ha en god unnskyldning. Det meste sitter i hodet, så jeg må rett og slett slutte å fortelle meg sjøl at jeg ikke funker i varmen. Takk for gode og oppmuntrende ord. Og for en veldig inspirerende blogg :-)
SlettAlle har bedre og dårligere dager! My kan skje før Forenuløpet, og kanskje har du en helt annen dagsform da. Jeg tror ihvertfall ikke du har trent for lite, men du trener ganske mye "halvfort" fortsatt, eller? Jeg skal være forsiktig med å gi råd, men kan det hende at overskuddet blir litt skadelidende med den mengden du trener? Man må ha litt overskudd for å presse seg :)
SvarSlettMulig du har helt rett - jeg trener fortsatt lite rolig. Har lagt inn en ekstra hviledag de siste ukene, tror det kan fungere. Og så har jeg slutta å telle km. På jakt etter overskuddet :-)
Slett